five im Fitnessstudio Marzahn Hellersdorf: Sport Factory Berlin

FIVE®

Rücken- und Gelenktraining


Schmerzen sind Teil der körperlichen (Un-)Ordnung. Wer diese Ordnung verstanden hat, sollte seine Schmerzen, so wie sie gekommen sind, auch wieder loswerden können.
(Walter Packi, Arzt und geistiger Vater von five®)

five® ist die dritte Säule neben Kraft und Ausdauer im täglichen Training. Mit five® könnten viele Rückenprobleme behoben und bereits im Vorfeld verhindert werden.

Mit den speziellen Gerätestationen des five® Konzepts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen, durch:

  • Dehnen von Muskelketten
  • Lösung von Spannungen 
  • Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates
  • Verbesserung der Beweglichkeit für mehr Mobilität
  • Entspannung des Muskel-Meridiansystem
  • Schmerzlinderung leichter bis starker Beschwerden – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten möglich
  • Große Effizienz bei Arthrose und Gelenkproblemen

five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Bewegen Sie Ihren Körper "richtig" und erleben Sie, wozu er fähig ist! Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.

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