/* */ five im Fitnessstudio Marzahn Hellersdorf: Sport Factory Berlin

FIVE®

Rücken- und Gelenktraining


Schmerzen sind Teil der körperlichen (Un-)Ordnung. Wer diese Ordnung verstanden hat, sollte seine Schmerzen, so wie sie gekommen sind, auch wieder loswerden können.
(Walter Packi, Arzt und geistiger Vater von five®)

five® ist die dritte Säule neben Kraft und Ausdauer im täglichen Training. Mit five® könnten viele Rückenprobleme behoben und bereits im Vorfeld verhindert werden.

Mit den speziellen Gerätestationen des five® Konzepts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen, durch:

  • Dehnen von Muskelketten
  • Lösung von Spannungen 
  • Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates
  • Verbesserung der Beweglichkeit für mehr Mobilität
  • Entspannung des Muskel-Meridiansystem
  • Schmerzlinderung leichter bis starker Beschwerden – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten möglich
  • Große Effizienz bei Arthrose und Gelenkproblemen

five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Bewegen Sie Ihren Körper "richtig" und erleben Sie, wozu er fähig ist! Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.

Sie möchten mehr über five® erfahren?Kontaktieren Sie uns jetzt

Die nächsten five® Kurse

Kursdauer: 4 Wochen


Montag & Mittwoch

F304.02.19 - 27.02.1920:00 - 20:50 Uhr
F601.04.19 - 24.04.1920:00 - 20:50 Uhr
F1107.10.19 - 30.10.1920:00 - 20:50 Uhr
   
   

Dienstag & Donnerstag

F108.01.19 - 31.01.1909:00 - 09:50 Uhr
F208.01.19 - 31.01.1919:00 - 19:50 Uhr
F405.03.19 - 28.03.1909:00 - 09:50 Uhr
F505.03.19 - 28.03.1919:00 - 19:50 Uhr
F707.05.19 - 30.05.1909:00 - 09:50 Uhr
F807.05.19 - 04.06.1919:00 - 19:50 Uhr
F903.09.19 - 26.09.1909:00 - 09:50 Uhr
F1003.09.19 - 26.09.1919:00 - 19:50 Uhr
F1205.11.19 - 28.11.1909:00 - 09:50 Uhr
F1305.11.19 - 28.11.1919:00 - 19:50 Uhr
   
   

Unverbindliche Beratung