five im Fitnessstudio Marzahn Hellersdorf: Sport Factory Berlin

FIVE®

Rücken- und Gelenktraining


Schmerzen sind Teil der körperlichen (Un-)Ordnung. Wer diese Ordnung verstanden hat, sollte seine Schmerzen, so wie sie gekommen sind, auch wieder loswerden können.
(Walter Packi, Arzt und geistiger Vater von five®)

five® ist die dritte Säule neben Kraft und Ausdauer im täglichen Training. Mit five® könnten viele Rückenprobleme behoben und bereits im Vorfeld verhindert werden.

Mit den speziellen Gerätestationen des five® Konzepts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen, durch:

  • Dehnen von Muskelketten
  • Lösung von Spannungen 
  • Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates
  • Verbesserung der Beweglichkeit für mehr Mobilität
  • Entspannung des Muskel-Meridiansystem
  • Schmerzlinderung leichter bis starker Beschwerden – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten möglich
  • Große Effizienz bei Arthrose und Gelenkproblemen

five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Bewegen Sie Ihren Körper "richtig" und erleben Sie, wozu er fähig ist! Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.

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Die nächsten five® Kurse

Kursdauer: 4 Wochen


Montag & Mittwoch

05.02.18 - 28.02.1820:00 - 20:50 Uhr
09.04.18 - 02.05.1820:00 - 20:50 Uhr
04.06.18 - 27.06.1820:00 - 20:50 Uhr
01.10.18 - 24.10.1820:00 - 20:50 Uhr
03.12.18 - 26.12.1820:00 - 20:50 Uhr
  

Dienstag & Freitag

 

06.02.18 - 02.03.1811:00 - 11:50 Uhr
10.04.18 - 08.05.1811:00 - 11:50 Uhr
05.06.18 - 29.06.1811:00 - 11:50 Uhr
02.10.18 - 26.10.1811:00 - 11:50 Uhr
04.12.18 - 28.12.1811:00 - 11:50 Uhr

Dienstag & Donnerstag

09.01.18 - 01.02.1809:00 - 09:50 Uhr
09.01.18 - 01.02.1819:00 - 19:50 Uhr
06.03.18 - 29.03.1809:00 - 09:50 Uhr
06.03.18 - 29.03.1819:00 - 19:50 Uhr
08.05.18 - 05.06.1809:00 - 09:50 Uhr
  
08.05.18 - 05.06.1819:00 - 19:50 Uhr
04.09.18 - 27.09.1809:00 - 09:50 Uhr
04.09.18 - 27.09.1819:00 - 19:50 Uhr
06.11.18 - 29.11.1809:00 - 09:50 Uhr
06.11.18 - 29.11.1819:00 - 19:50 Uhr
  
  

Unverbindliche Beratung